A goji bogyó veszélyei – Mire figyeljünk a fogyasztás során?

A goji bogyó (Lycium barbarum) az utóbbi években rendkívül népszerűvé vált az egészségtudatos emberek körében, hiszen rendkívül gazdag vitaminokban, ásványi anyagokban és antioxidánsokban. Kínában és más ázsiai országokban évezredek óta használják a hagyományos orvoslásban, azonban a bogyó fogyasztása nem mentes a kockázatoktól. Annak ellenére, hogy a goji bogyót sokan „superfoodnak” tartják, bizonyos esetekben egészségügyi problémákat is okozhat. Cikkünkben bemutatjuk a goji bogyó legfontosabb veszélyeit, és azt, hogy kiknek érdemes óvatosnak lenniük a fogyasztásával.

1. Allergiás reakciók

Bár viszonylag ritka, de egyes embereknél allergiás reakciót válthat ki a goji bogyó. Az allergia tünetei közé tartozhat a viszketés, csalánkiütés, bőrkiütések, torokduzzanat, légzési nehézségek és anafilaxiás sokk. Azok, akik érzékenyek más bogyós gyümölcsökre vagy pollenekre, nagyobb eséllyel tapasztalhatnak allergiás reakciókat a goji bogyó fogyasztása után.

2. Gyógyszerkölcsönhatások

A goji bogyó egyik legjelentősebb veszélye az, hogy kölcsönhatásba léphet bizonyos gyógyszerekkel. Az alábbi esetekben különösen óvatosnak kell lenni:

• Vérhígítók: A goji bogyó befolyásolhatja a véralvadást, ezért nem ajánlott vérhígító gyógyszereket szedők számára, például warfarinnal (Coumadin) együtt. Egyes tanulmányok szerint a goji bogyó fokozhatja a vérhígítók hatását, ami fokozott vérzési kockázatot jelenthet.
• Vérnyomáscsökkentő gyógyszerek: A goji bogyó befolyásolhatja a vérnyomást, ezért azok, akik vérnyomáscsökkentő szereket szednek, előzetesen konzultáljanak orvosukkal.
• Cukorbetegség elleni gyógyszerek: A goji bogyó hatással lehet a vércukorszintre, így azok számára, akik inzulint vagy más cukorbetegség elleni gyógyszert szednek, érdemes odafigyelniük a bogyó hatásaira.

3. Emésztőrendszeri problémák

A goji bogyó fogyasztása egyes embereknél emésztőrendszeri panaszokat okozhat, különösen nagy mennyiségben fogyasztva. A bogyó rosttartalma magas, ami hasmenést, puffadást, görcsöket és gyomorfájdalmat okozhat. Azok, akik érzékeny emésztőrendszerrel rendelkeznek, érdemes mértékkel fogyasztaniuk.

4. Nagy mennyiségű oxalát tartalom

A goji bogyó viszonylag magas oxaláttartalommal rendelkezik, amely hozzájárulhat vesekő kialakulásához. Azok, akik hajlamosak a vesekőre vagy már volt veseköves problémájuk, jobban teszik, ha kerülik a goji bogyó rendszeres fogyasztását, vagy csak nagyon kis mennyiségben fogyasztják.

5. Terhesség és szoptatás alatti kockázatok

A goji bogyó fogyasztása terhesség alatt nem ajánlott, mert tartalmazhat betain nevű vegyületet, amely egyes kutatások szerint befolyásolhatja a méhösszehúzódásokat, és akár vetéléshez is vezethet. Továbbá, mivel nincs elegendő kutatás arra vonatkozóan, hogy a goji bogyó szoptatás alatt biztonságos-e, az édesanyáknak érdemes óvatosnak lenniük a fogyasztásával.

6. Magas cukortartalom

Bár a goji bogyót gyakran egészségesnek tartják, nem szabad elfelejteni, hogy viszonylag magas a természetes cukortartalma. Azoknak, akik diabéteszesek vagy figyelnek a cukorbevitelükre, érdemes ezt szem előtt tartani. Emellett a boltokban kapható aszalt goji bogyók gyakran tartalmaznak hozzáadott cukrot is, ami tovább növelheti a vércukorszintet.

7. Növényvédőszer-maradványok

A goji bogyó termesztése során gyakran alkalmaznak növényvédő szereket, különösen a Kínából importált termékek esetében. Egyes vizsgálatok szerint a piacokon kapható goji bogyók tartalmazhatnak növényvédőszer-maradványokat, amelyek hosszú távon egészségkárosító hatásúak lehetnek. Ezért érdemes bio minőségű, ellenőrzött forrásból származó goji bogyót vásárolni.

Fotók: depositphotos.com